איילה2 1 9 4 5 6 8 איילה

אילה גרוסמן

תהליכים בתנועה

תהליכים בתנועה

ליווי אינטגרטיבי בתהליכים של צמיחה, חיזוק, ריפוי ושיקום

קראי עוד

יוגה אינטגרטיבית

משלבת פילוסופיה,תנוחות יוגה, נשימה, התבוננות פנימית, ואנטומיה

קראי עוד

תהליכי שיקום

תהליכי שיקום אחרי לידה קשה, תאונה או שיקום אחרי פציעה

קראי עוד

ברוכה הבאה לאתר שלי - תהליכים בתנועה

קצת על עצמי עבורכן

ברוכה הבאה לאתר שלי תהליכים בתנועה

תהליכים בתנועה היא גישה אינטגרטיבית המורכבת מיוגה תרפיה, תנועה מרפאה, יוגה נשית ועוד. אני מלווה אנשים (אחד על אחד) בתהליכי שיקום, אחרי תאונות, ניתוחים או לידה קשה. הכל תוך התאמה אישית מלאה ליכולות ולקצב של המטופל.

לרשותי ארגז כלים טיפולי רחב הכולל מספר שיטות ויותא מחמש עשרה שנה של טיפול וליווי אחרים בדרכם ואני רואה בעבודתי שליחות.

אני מורה ליוגה ותנועה מרפאה, מכינה נשים ללידה ומלווה אותן בתקופת ההריון ולאחר הלידה. אני מטפלת ביוגה תרפיה ותנועה במפגשים פרטניים  וגם מעבירה שיעורי יוגה בקבוצות

הסיפור האישי שלי, הביא אותי להתמסר לעבודת היוגה והריפוי ואני מרגישה כאישה, שהגיע הזמן לדבר את עצמנו, לשתף את העולם במתנות שלנו וגם להרשות לעצמנו להיות חסרות ביטחון

קראי עוד

אילה גרוסמן תהליכים בתנועה

אילה גרוסמן

שמי אילה גרוסמן הגעתי ליוגה לפני 17 שנים אחרי שבני הגדול נולד וחיפשתי מענה פיזי לכאבי גב, ומענה נפשי לדכדוך אחרי לידה מאוד טראומתית. אין ספק שהדרך שלי להפוך למורה יוגה לנשים בהריון קשורה משמעותית לחוויות הלידה, וההריונות שלי, להבנה שלי שאפשר לעבור תהליך שיפגוש כל אחת מהמקום שלה ויאפשר לה להגיע ללידה שלה באופן שונה, מחוברת לגוף שלה שואלת שאלות, פתוחה לתהליך מקבלת את חוסר השליטה, מכילה את השינוי, מוכנה גפנית לעוצמות שהלידה מזמנת לנו. הרגשתי שהעבודה עם הגוף מעלה את החיבור לחווית הלידה, רציתי לפתוח בפני נשים את החיבור והידע של הגוף שלהן, הכוח הפנימי העצום שיש בכל אחת מאיתנו.

האומץ שלנו, האהבה והחיבור המופלא לחיים שצומחים בתוכנו, יחד עם פחדים, חרדות כעסים, אי נוחות נפשית ופיזית, שינויים, כל אחת בקצב ובדרך שלה.
שם החלה לצמוח דרכי המקצועית, הצורך בשינוי, רציתי לתת מעצמי לאחרים, לחזור ולעבוד עם אנשים, אחרי תקופה ארוכה של יצירה בחומר, הרגשתי רצון לשוב וליצור עם אנשים. התחלתי מלימודי אומנות כמשקמת, המשכתי להנחיית קבוצות, ודמיון מודרך ככלי טיפולי.
כאשר בני השני נולד הגעתי ללידה ממקום חדש, אבל החיים מזמנים לנו הזדמניות להתפתח ובני נולד עם בעיות גופניות רבות,
החלטתי שאני רוצה לעזור לו, לעצמי ולנשים אחרות לחוות את השינויים של חייהן.
בהמשך הגעתי ללמוד עם מורה מופלאה המשלבת גוף, נפש ורוח – ציפי נגב שלימדה אותי על יוגה תרפיה,
ומשם הרצון להתמקד בעבודה עם נשים בהריון, הובילה את דרכי אל שירלי בנטואיץ, כאסיסטנתית שלה ומורה ליוגה לנשים בהריון בשילוב שיטת התחנות.
כרגיל הרגשתי שאני רוצה עוד וכך נפגשה דרכי עם מירה ארצי פדן, בקורס יוגה להריון בוינגיט, ומאוחר יותר לימודי יוגה נשית.
המשכתי והתעמקתי בתחום , בקורס דולות והכנה ללידה, התחלתי ללמד בדיאדא ובאמא אדמה.
כאבי הגב שלי, המשיכו כל הזמן ברקע והם גם הביאו אותי ללמוד את התנועה המרפאה עם גבי רוזנברג,
איתה הבנתי בפעם הראשונה את הבעיה בגב שלי ואת הגוף שלי באופן שמעולם לא חוויתי.
בשנים האחרונות עברתי חוויה שטילטלה את עולמי והפגישה אותי עם עומקים חדשים בעצמי, דרכם התחלתי ללמוד ולשלב בחיי עבודה שאמאנית בדרך הקבלה,
שילוב בין העולמות זו דרכי.
כנראה שאני תמיד אלמד אני פשוט אוהבת ומתרגשת מהידע האין סופי שסביבי ואני כל הזמן צומחת ומשתנה.
אני מבטאת בעבודתי המקצועית ובחיי בכלל את האמת הפנימית והשינויים, שאני עוברת, משלבת את כל האהבות שלי ביחד ליצירה מתמשכת של תנועה, כתיבה, שירה, טבע, למידה וחקירה שממשיכה להתהוות.
נשואה לגיא ואמא ליותם ונועם גרה בראש העין.

יוגה נשית

תהליכים בתנועה - יוגה נשית ותנועה מרפאה

יוגה נשית היא שיטת תרגול המשלבת בין מסורת היוגה לבין הבנת היחודיות של גוף האישה

את היוגה הנשית פיתחה מורתי היקרה מירה ארצי פדו אחרי שנים של עבודה עם נשים, ומתוך הניסיון האישי שלה. תרגול יוגה נשית מאפשרת לתת פרשנות נשית לאופן העבודה עם תנועה וחיבור לתובנות עמוקות שהפילוסופיה, והתרבות היוגית יכולים להציע לנשים במעגל חייהן. התרגול מתיחס לשינויים שנשים עוברות במהלך חייהן- מחזור חודשי, הריון לידה, גיל מעבר. היוגה הנשית מאפשרת לנשים להכיר לעומק את גופן, ואת השינויים שהן עוברות, ולרתום את השינוי לשיפור איכות חייהן, והקלה על תסמינים שונים המלווים אותן ביום יום, העצמה וחיבור אל הכוח הפנימי שלהן.

יוגה נשית ותנועה מרפאה עבורי זה תהליך התפתחות אין סופי של הריון ולידה

דרך ההתנסות הנשית שלי, והידיעה שכדי לתת מעצמי למשפחתי לחבריי, לתלמידות ולמטופלות עליי להכיר ולאהוב את הטבע הפנימי שלי את האישה שבי.
להרחיב את תפישת המציאות שלי ואת הנוכחות שלי במה שיש, זה לקבל ולאהוב את מה שיש, בחירה, בין לתת את הכוח לאחרים, לחיות בפחד ודאגה מהגוף שלי ,לנוע בעולם בתפישת עולם קורבנית שדברים קורים לי לעומת האפשרות לפתח מערכת יחסים חדשה עם עצמי ועם תפישת המציאות שלי- לתת אמון בגוף שלי להוקיר תודה, לאהוב ולשמוח בו בכל שלב.

תהליך שהוא דרך, מסע של תרגול תנועה, הקשבה לגוף, הפנמת ידע ברמות שנות של תודעה.

ככל שאני מכירה ומבינה את הגוף שלי, את המחזור החודשי שלי את ההריון שלי, את הלידה את גיל המעבר ועוד.. אני מתחילה לקבל את השינוי כדבר קבוע, אני מתחילה לקבל את מה שאין לי שליטה עליו, ולנסות ולשנות את מה שניתן. אני יודעת שאני בדרך וזה מה שחשוב, אני מבינה שיש לי את הדרך האישית שלי לעשות, ומתוך הצמיחה וההתרחבות הפנימית שלי אני יכולה לתת את מעצמי לאחרות

 

יוגה הנשית ותנועה מרפאה, משלימות אחת את השניה לעבודה תנועתית יצירתית, מאתגרת ואין סופית

שילוב בין ידע אנטומי פזיולוגי לבין היכולת התנועתית וכוחות הריפוי של הגוף, עם כלים נוספים של נשימה, דמיון מודרך , כתיבה אינטואיטבית ועוד. התרגול פרטני מותאם בדיוק או בקבוצות קטנות, בהן נוצרת הכרות עמוקה המאפשרת יחס אישי בתוך קבוצה

לפרטים נוספים והרשמה צרי קשר

חוגי היוגה של איילה

יוגה נשית היא שיטת תרגול המשלבת בין מסורת היוגה לבין הבנת היחודיות של גוף האישה

יוגה אינטגרטיבית

יוגה אינטגרטיבית, (על פי גישתה של ציפי נגב)

משלבת פילוסופיה,תנוחות יוגה, נשימה, והתבוננות פנימית, ואנטומיה.

היא מלמדת מתוך התפישה שהיוגה באה לשרת אותנו, משפט שאני באופן אישי אימצתי באהבה רבה ולקח לי לא מעט זמן להפנים וליישם.

ביוגה אינטגרטיבית היוגה באה לשרת תהליכים של התפתחות ושינוי, ריפוי של הגוף והנפש, פרימת דפוסים אוטומטים הרחבת היכולת להיות בנוכחות וברגע.

כל תהליך הוא דרך חויה אישית של כל אחד וחקירה בה אנחנו לומדים להכיר את עצמנו

היוגה שהראתה לי את הדרך

אחרי לידת בני השני, שנולדד עם בעיות פיזיות רבות,  הבנתי שקיבלתי מתנה עם אתגר פיזי לא פשוט.

הייתי זקוקה לכלים שיעזרו לי לי ולבני להשתקם בתהליך ההתפתחות שלו, באותה תקופה הייתי תלמידת יוגה כבר כמה שנים. אבל מעולם לא חשבתי שאוכל להפוך למורה בעצמי, אני לא גמישה, אני לא ממש רגועה ועוד סטיגמות שהחזקתי ומילאו אותי בפחדים..איך אני בכלל מעיזה לחשוב בכיוון…

אך לידת בני היתה עבורי קול קורא שלא יכולתי להתעלם ממנו.

ידעתי שאני מחפשת מורה עם גישה מאוד מיוחדת ליוגה, גישה שבה הדרך הפנימית מודגשת כחלק מהדרך התנועתית.

שהעבודה בעולם היוגה, נעשית מתוך התחשבות והבנה את החיים שלנו כאן ועכשיו,

צורת החיים במערב, אינטנסיבייםככל שיהיו, הורות זוגיות, קרירה, המדינה שבה אנחנו חיים ועוד.

באותה תקופה, הייתי אמא לילדים קטנים, בעל שעובד הרבה בחו"ל, חיים אינטנסיבים.

המורה מגיע כשהתלמיד מוכן

שוב, הוכיחה את עצמה האימרה הזו, כי מהרגע שהועלתה הבקשה והחל החיפוש, נתקלתי לגמרי לא במקרה, בהזמנה לקורס מורים של ציפי נגב המזמינה להתנסות ביוגה ותובנות.

ידעתי שקול קורא לי ונרשמתי. ברגע שפגשתי את ציפי ידעתי שהיא המורה שלי השפה שלה פגשה את האמת הפנימית.

שילוב ידע עתיק

אני אוהבת את הזמן הנוכחי, בו אפשר לשלב, לגוון ולעסוק במקביל בכל האסכולות הנכונות לנו, שמתחברות לאמת אחת, בדרכים רבות.

השילוב בין הידע העתיק של היוגים ובין החיים שלנו כאן יוצרים תהליך מרתק של חיפוש , יצירה, למידה, חקירה והתפתחות אין סופית.

 

מזמינה אותך לחוות יחד איתי את הקסם והחיבור בשיוערי יוגה אינטגרטיבית או בתהליך אישי

מפגש שכולו מקדש לתנועה משותפת – אם ותינוק, הקשבה, נינוחות, נשימה ותמיכה

מפגש שמזכיר לנו שכל רגע בחיים הוא תנועה, בה אנחנו יכולות להיות בנוכחות אחרת להקשיב לגופנו

ולצרכיו, התנועה יוצאת מהמפגש, החוצה אל חייך והופכת להיות שלך בזמן שאת מאכילה, מניקה, מחתלת,

מטפלת מניעה ממקום למקום ועוד.

כל רגע הופך להיות זמן שבו את יכולה לתרגל חיזוק שרירי רצפת אגן, ובטן, דרך הנאה ושמחה.

במפגשים תלמדי:

  1. איך להשתמש בתנועה ככלי ליצירת קשר מדהים עם תינוקך ובמקביל ליצור ריפוי ושיקום גופך לאחר הלידה.
  2. שיקום שרירי רצפת אגן ובטן, ארגון נכון של הגוף במצבי יציבה שונים. הבנה של הקשרים באגן, שחרור כאבים בגב  התחתון והעליון, טיפול בשורשי כפות ידיים
  3. .להרחיב את המודעות לגופך, להקשיב לצרכיו דרך התבוננות, נשימה, תנועה ומוזיקה.
  4. תלמדי איך לתמוך בקשר בינך לבין תינוקך עם תנועה נכונה (המותאמת לשלבי ההתפתחות) מוזיקה, קול ומגע, תלמדי איך להיות בנינוחות עם תינוקך, ללא תחושת מאמץ.
  5. תביני איך לנהל נכון את התנועה במשך היום- נשיאת תינוק, הרמה והורדה ממקומות שונים כמו מיטה, מכונית רצפה, מקלחת ועוד.
  6. תקבלי תמיכה ברמה פיזית, נפשית ורוחנית וכלים בהם תוכלי להשתמש גם בבית.. המפגש עם אמהות אחרות – יוצר שיתוף, צחוק, שמחה קלילות והטענת אנרגיה להמשך היום.

 

המפגשים מתקיימים בימי ב, במרכז דיאדה ברעננה

"אנחנו יולדות כמו שאנחנו חיות"

לקח לי שנים להבין את המשפט הזה, לא בלי הרבה ויכוחים, חשבתי שבלידה יוצאים דברים שאני לא פוגשת ביום יום, עוצמות אחרות דרישות אחרות, אבל היום אני מבינה שלידה היא חוויה עוצמתית המביאה את כולי ממש.

ראייה בהירה של סך הרבדים שמרכיבים אותי, כולל פחדים, צורת התקשורת שלי עם הסביבה, מערכות יחסים, זוגיות ועוד.

אבל זה הרבה יותר מזה, כי מימדים עמוקים וחשובים כמו כמה אני סומכת על גופי, על הבורא, כוחות הטבע, על הקרובים אליי, עד כמה אני צריכה להיות בשליטה, להנדס את המציאות שלי ועוד;  מקבלים נוכחות בלידה שלא ניתן להתעלם ממנה.

"יש בתקופה הזו של ההריון נוכחות אחרת של נשים עם עצמן, ובנוכחות הזאת יש לי חסד להיות" (אילה גרוסמן)

ללא ספק, הדרך שלי להפוך להיות מורה ליוגה לנשים בהריון קשורה משמעותית לחוויות הלידה, וההריונות שלי, להבנה שלי שאפשר לעבור תהליך שיפגוש כל אחת מהמקום שלה ויאפשר לה להגיע ללידה שלה באופן שונה, מחוברת לגוף שלה שואלת שאלות, פתוחה לתהליך מקבלת את חוסר השליטה, מכילה את השינוי, מוכנה גפנית לעוצמות שהלידה מזמנת לנו.

מהלך השיעור ליוגה בהריון

בשיעורי היוגה להריון, אני משלבת יוגה עם תנועה מרפאה ושיטת התחנות.

יחודיות השיעורים שהם פתוחים בפני כל אישה, וזה מאפשר לנשים שמעולם לא תרגלו יוגה או כל עבודה אחרת עם הגוף להגיע ולהתחיל לעבוד עם הגוף שלהן, לצד נשים שמתרגלות תנועה ויוגה ומעשירות אחת את השניה רק מעצם היותן בתוך קבוצה שעובדת ביחד.

כל שיעור הוא יצירה תנועתית אחרת שנוגעת וחוקרת נושא רלונטי אחר, כמו יציבה, גב תחתון, בטן , נשימה, הרפיה, שינוי, ועוד… דרך נשימה, התבוננות, דיבור, תנועה, הרפיה, הכנה של הגוף ללידה.

סוג של מעבדה, בה אנו מקבלות כלים, תובנות וכוח, לכל רגע בחיים.

אינטגרציה וזרימה

העבודה התנועתית שלי התפתחה והשתנתה מתוך ההבנה לצרכיהן המשתנים של הנשים בהריון, וכך אני עושה אינטגרציה הרמונית בין שלל הכלים שלמדתי במהלך עשור של לימוד, התנסות והתמחות.

יש לי את הזכות לפגוש בשנים האחרונות אלפי נשים שליוויתי ומלווה בתהליך ההריון והלידה. אני תמיד מרגישה שמגיעות אלי נשים מדהימות שמלמדות אותי לא פחות ממה שאני מלמדת אותן, כל אחת היא עולם מופלא.

הנוכחות של הנשים בשיעור היא כמו סולם עבורי, של לחיבור לבורא

אני מזמינה אותך באהבה להצטרף לאחת הקבוצות שלי – המידע כאן

 

לפרטים נוספים והרשמה צרי קשר

המלצות

איילה המתוקה כשמה כן היא איילה;
נעימה ואדיבה וסוחפת בנעימותה.
היה לי העונג ללמוד מתורתה ולספוג מביטחונה לפני הלידה
היחידה שעזרה לי להוציא קולות אמיתיים בנשיפה..
מבלי להרגיש מוזר ואולי גם קצת הקלה;)
הזכירה לי תמיד מה חשוב ואיפה כדאי להיות עם כל בליל הרגשות והתנוחות.

איילה- נהנתי להעביר את הזמן המרגש הזה לפני הלידה שלי במחיצתך ואני בטוחה שגם התינוק שלי הרוויח מכך!
תודה רבה!!

אילה גרוסמן היא אישה מופלאה ומלאת ידע וניסיון אישי. היא מורה ליוגה ומטפלת בחסד קשובה ונעימה מאוד. זכיתי לפגוש להכיר ולעבוד עם אילה גם בפאן העסקי וכן בפאן האישי. ממליצה עליה מכל הלב

שמי אורנה ואני בחוג יוגה נשית של איילה משנת 2006.
הגעתי בגלל תקופה רגשית לא קלה , ובזכות אילה והכלים המדהימים והטיפים הרבים שהיא נתנה לי בשעורים חזרתי במהירות לעצמי ללא כל טיפול תרופתי.
ומאז אני מגיעה בשמחה כל שבוע לשעור ונהנית הנאה רבה מהאוירה הקסומה בזמן השעור, מהפעילות המגווונת והמועילה כל כך, מאילה שתמיד מחכימה אותנו בדברים חדשים שלמדה שעוזרים לי מאוד בחיי היומיום,
ומההשגים האישיים שהגעתי אליהם במהלך השנים (זאת היתה הפעם הראשונה שנחשפתי ליוגה) .
השעור עם אילה מחדד את המודעות לתנועות ופעילויות שאני עושה במהלך השבוע , משפר את היציבות, שיווי המשקל ועוד המון דברים שאנו עושים בצורה אוטומטית ולא חושבים עליהם.
כל שעור של אילה שונה מקודמו ונבנה בצורה מעוררת התפעלות.
יש לאילה יכולות מדהימות לקרוא כל אחת ואחת ולדעת לכוון ולעזור בצורה שאין דברים כאלה .
אילה מקבלת את כולנו בחיוך ואהבה גדולה, היוגה איתה זאת חוויה מאירה ונדירה.

באהבה ובציפיה לשעור הבא.
אורנה

כפר סבא
בצעירותי חשבתי כי בכל פעם שאני חשה צורך להתעמל אני אשכב עד שהצורך יחלוף, פשוט לא אהבתי כל דבר שעסק בתנועה. ואילו היום ממרום גילי (82) ובעצם מאז שהיתה לי הזכות להכיר את אילה התהפכו היוצרות, וכשאני חשה צורך לשפר את ההרגשה, לחזק שרירים, להיטיב יציבה ובכלל להרגיש טוב אני שוכבת ופועלת על פי הנחיותיה של אילה. אילה מביאה איתה מקצוענות יסודית, אדיבות ובעיקר יחס אישי תומך ומעודד. בעידודה ובהנחיתה השתפרו יכולות גופניות ואתם גם גבר הביטחון האישי שלי. תחושת המסירות, ההקשבה וההכונה של אילה מלוות אותי כל הזמן.
בתודה ואהבה שוש גריפל

גלריית תמונות

צילומים - לימור שי צילום עיסקי מיתוגי

צרי קשר

את מוזמנת להתקשר או לשלוח הודעה בוואטסאפ

054-450-4590 | grosmanayala@gmail.com





הצטרפי אלי

צרו קשר

אפשר להתקשר אלי או לשלוח הודעה
054-450-4590 | grosmanayala@gmail.com





שתפו ברשת

Share on LinkedInShare on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on TwitterEmail this to someone

מצאו אותי בפייסבוק